抗溫差.該吃些什麼?

『維生素C』
食物來源➟➟➟ 綠色蔬菜.綠茶,桔子.芭樂.檸檬.番茄.柚子.柑橘.柳丁.草莓.玉米.馬鈴薯. ～...等。

功用➟➟➟ 預防及治療壞血病.增加對傳染病毒的抵抗力.傷口癒合.緩和抗生素之副作用。

缺乏時症狀➟➟➟ 易患壞血病.皮膚乾燥並皺裂.骨骼酸病.食慾不振.面色蒼白.易疲倦.牙床出血.貧血等症狀。

『維生素B1』

食物來源➟➟➟ 麥胚芽.米糠.堅果.穀類.酵母. 穀 類.燕 麥.花 生
蔬 果 類。

功用➟➟➟ 讓人擁有正常的食慾.分解體內的乳酸.使脂肪完全燃燒.促進醣類代謝.維持身體各組織功能及神經系統之正常功能
強健腦細胞預 防疲勞.失 眠

缺乏時症狀➟➟➟ 胃酸食慾不振 .健忘 .便秘.心 臟 病 . 腳 氣 病 呼吸短促.血壓降低等症狀。

育子用心~您更放心...・゜・・:*:・・゜・(●´∀｀ ●)・゜・・:*:・・゜・